Seniori junamatkalla – helpota matkaa liikkumisella ja hyvillä rutiineilla
Tee junamatkasta kevyempi ja nautinnollisempi pienillä liikkeillä ja hyvällä valmistautumisella
7 min
Junamatka tarjoaa rauhaa ja maisemia, mutta pitkät istumisjaksot voivat rasittaa kehoa. Opi, miten liikkuminen, venyttely ja hyvät rutiinit tekevät matkasta mukavamman ja tukevat hyvinvointia – ennen matkaa, sen aikana ja sen jälkeen.
Elma Lehto
Elma
Lehto